[...] mocniejszy trening. Po tym treningu rozpoczynamy dietę węglowodanową. Staramy się od tego momentu w odżywianiu koncentrować na zwiększonym podawaniu węglowodanów. Jemy to, w czym tak się do tej pory ograniczaliśmy. Musimy mieć na uwadze między innymi spożywanie warzyw, owoców (banany, winogrona, grejpfruty), soków owocowych i warzywnych, napoje [...]
[...] z cennikami i zainteresował mnie opis siłabolinu "dobrej jakości masa mięśniowa" i właśnie chciałem to wziąć do cyklu. jeśli siłka jest zbędna, to powiedzcie mi z czym jeść mete i propa na 2 cyklu. (choć przyznam szczerze że siłabolin mnie korci) mój cel, to w miare dobrej jakości mięso którego zostanie sporo po cyklu. Z góry dzięki za [...]
beomzw - możesz powiedzieć na czym opierasz swoją opinie ? na kontakcie z tym sprzętem czy na ogólnym "znawstwie" ? Wydałem tą kase z lekką niepewnością, ponieważ gdzieś po głowie biegały mi wypowiedzi "teoretyków". Przyszła paczka, otwieram, ogólnie kawał gumy, fajnie leży w łapie, nie kręci, nie trzeba poprawiać, a przede wszystkim nie [...]
beomzw - możesz powiedzieć na czym opierasz swoją opinie ? na kontakcie z tym sprzętem czy na ogólnym "znawstwie" ? Wydałem tą kase z lekką niepewnością, ponieważ gdzieś po głowie biegały mi wypowiedzi "teoretyków". Przyszła paczka, otwieram, ogólnie kawał gumy, fajnie leży w łapie, nie kręci, nie trzeba poprawiać, a przede wszystkim nie [...]
Zmieniło się i to sporo, bedziesz chcial to Ci pozniej nawet moge foto udostepnic jak to bylo przed i po. Dieta i aeroby to podstawa. Lipo to cos z czym sie trzeba chwile nameczyc, ale ma to tez swoje plusy w przyszlosci. Bieganie/rower/skakanka zdecydowanie bardzo fajne rzeczy, jednak z naciskiem na pierwsze, co dopiero niedawno docenilem. Co do [...]
to tak samo jakbyś gorzej jadł, ubierał sie w lumpeksach i nie wychodził nigdzie w piątek, czym byś jeździł po paru latach? lepszym wozem ale po hui sobie żałować, samochód to nie wszystko
w walkach na ulicy to żaden styl dużo Ci nie da.. oczywiście czym więcej na treningu walk tym lepiej dla Ciebie. Możesz być świetny na treningach, zdobywać medale na zawodach a gdy na ulicy wyskoczy Ci koleś to najprawdopodobniej obleci Cię cykor i o swoich umiejętnościach zapomnisz, dlatego musisz prowadzić jak najwięcej sparingów. W walkach na [...]
[...] problemy niż osoby młodsze lub te które już kiedyś się gimnastykowały. Ja rozciągam się codziennie właśnie po 40 minut. Wykonując całą gamę najróżniejszyć ćwiczeń. To o czym trzeba pamiętać to, aby nie wykonywać ćwiczeń zbyt gwałtownie gdyż można się "ponadrywać". Ćwiczenia wykonuj stanowczo lecz nie gwałtownie. Nie wykonuj ciągle [...]
[...] czasowym. Dalej podtrzymuję swoje zdanie że HIIT przy takiej wadze i TT odpada. Edit: Wydaje mi się że Ty w ogóle nie masz pojęcia o podstawowych założeniach HIIT i na czym ten trening polega. Trening docelowy (nie wliczając rozgrzewki) HIIT trwa w początkowej fazie (np. pierwszy tydzień) ok. 3,5 minuty. Zmieniony przez - Maciejski w dniu [...]
[...] bardziej nakrecony. Mam juz tylko ostatnie pytanko, zeby rozwiac wszelkie moje watpliwosci, apropo odblokowania sie. W nastepny dzien po ost strzale wbic 4x2500e3d hcgpo czym 2-3 dni od hcg zaczac jesc clomid 100/50/50/50... Tak bedzie dobrze?:P Aha, i HCG wbija sie normalnie w tluszcz?:D Zmieniony przez - Dafuq w dniu 2015-08-16 17:14:34
nie wiem czy to głupie pytanie ale w końcu po co jest forum: czym to się różni od whey gainera 4000??? "Duch świety leczy najbłębsze nawet rany ludzkiej egzystencji. On zamienia wewnętrzny nieurodzaj dusz w urodzajne polna łaski i świętości" Jan Paweł II www.azdanowski.prv.pl
@ EmilG Stary, ty nie masz najmniejszego pojęcia o czym piszesz. Ale po kolei: Jeżeli mam być szczery to taka akcja dla mnie nie ma najmniejszego sensu. Dzięki za szczerość ale popatrz na wyniki sondy. Autorze, napisz co chcesz w ten sposób osiągnąć? Za brak umięjętności czytania ze zrozumieniem nie odpowiadam. Wszyscy zrozumieli co ta akcja (a [...]
Kenjiro: wiem już prawie wszystko, mam nadzieję, że wkrótce z drugiej strony;) wiem, czego spodziewać się po Sayoc, czego po Stevenie, wiem czym jest Ilustrisimo. ale to nie jest rozmowa na tutaj. a propos: sprawdź nowe kaski szermiercze, dokładając ochronę na tył głowy byłyby lepsze niż bauery, bo chronią szyję...uwielbiam walczyć z [...]
[...] wchłania się powoli) W FBW na początek świczenia złożone, izolowane na koniec. Martwy oczywiście na prostych, skoro masz przysiady. ponieważ słabo u mnie z motywacja do biegania we wtorki i czwartki robiłbym tabate Na czym chcesz oprzeć tabatę? Kumpel, który jadł juz chyba wszystko co wyszlo na rynek namawia mnie na lipoPACK treca. Warto?? Nie
takie opinie mogą pisać boty lub sam sprzedawca, a po merytoryce wypowiedzi można stwierdzić że te osoby nie wiedza o czym piszą o ile wgl istnieją. To że coś ma w nazwie GHFactor-7 (™) nie oznacza że bedzie działać bo może być to nawet zwykła mąka tylko producent ukryje skład, w formie tabletem jedyne co może działać z tego co znam to ibutamoren [...]
no i od tego jest forum by się zapytać przed zakupem, nawet idąc do normalnego sklepu z suplami gdzie niby pan zza lady ma widzę bo pracuje już hoho czasu w sporcie, ale czesto po prostu chce coś sprzedać co mu nie idzie lub na czym ma najwiekszy zarobek.
Jeśli już miałbym to ze sobą łączyć to można by się pokusić o połączenie ACT i aerobów po nim, przy czym Dobrze by było zostawić w tygodniu 1-2 dni wolnych od treningów dla regeneracji Np Pn ACT wt bieganie śr ACT czw bieganie PT ACT so bieganie nd wolne Trening ACT znajdziesz w dziale Fitness autorstwa Michail pozdro
witam, mam jablczan kreatyny - cell pump. Co polecalibyscie do cyklu, w jakich dawkach z czym co brac i w jakich porach (rano/przed/po treningu/prze/po snem itd..) ?
np bd jadł tak sniadanie 6:30- drugie sniadanie 10:35 (długa przerwa w szkole)- obiad 15:00 - trening 16:00-17:20 po treningu - kolacja 19:00- i 1h przed snem czyli 22:00 - Moglibyscie mi podopisywać co lepiej kiedy zjesc co z czym połączyć np kiedy ryż kiedy rybe kiedy mieso i owoce zebym widział mniej wiecej co i jak :)
odblok moze być trudniejszy tzn? A to już zależy od cyklu. Jeśli będzie to krótki 4 tygodniowy cykl po 20 mg dziennie - to nie ma o czym mówić. Jednak jeśli poleci 7 tygodni po 30-40 mg i zablokuje mu wydzielanie testosteronu, to być może wysoka prolaktyna będzie blokować powrót do normy lub będzie to trwało dłużej. Dobra, może mnie tutaj ponosi [...]
Do chlopakow ze "stazem"
